Redução de Estresse e Ansiedade: Age como um calmante natural, baixando os níveis de cortisol (o hormônio do estresse) e diminuindo sintomas de ansiedade.
Melhora do Sono: Auxilia no combate à insônia e promove um sono mais profundo e reparador.
Desempenho Físico e Cognitivo: Pode aumentar a força muscular, auxiliar na recuperação pós-treino e melhorar a capacidade cardiorrespiratória (VO2 máx). Também auxilia na memória e foco.